یه‌کێتی زانایانی ئاینی ئیسلامی کوردستان
كوردى | العربية ئێمە لە فەیسبوک په‌یوه‌ندی  |  لقه‌کان  |  ستافی کار  |  لینکی پێویست
*****    *****   لەسەر پرسی کۆرۆنا ستافێکی لقی سۆرانی یەکێتی زانایان بەژداری کۆبونەوەی بەڕێوەبەرایەتی ئەوقافی سۆران دەکات    *****    *****   لقی شێخانی یەکێتی زانایان بەشداری سیمینارەکی تایبەت بە خۆپارێزی لە کۆرۆنا دەکات    *****    *****   لقی سلێمانی یەکێتی زانایان بەشداری لێژنەکانی قایمقامیەتی سلێمانی بۆ هەڵمەتی خۆپارێزی لە ڤایرۆسی کۆرۆنا دەکات    *****    *****   سەرۆکی یەکێتی زانایان: وتاری هەیینی ئەنجام دەدرێت و مزگەوتەکانیش کراوە دەبن    *****    *****   شاندێکی مەکتەبی تەنفیزی لقی پشدەری یەکێتی زانایان بەسەر دەکاتەوە    *****    *****   بەسەرپەرشتی لقی چەمچەماڵی یەکێتی زانایان کەلوپەلی تایبەت بە پاککردنەوە بەسەر مزگەوتەکان دابەشکرا    *****    *****    لقی رانیەی یەکێتی زانایان پێشوازی لە شاندێکی مەکتەبی تەنفیزی یەکێتی زانایان دەکات    *****    *****   لقی هەڵەبجەی یەکێتی زانایان دانیشتنی ئاسایی مانگانەی خۆی ئەنجام دەدات    *****    *****   لقی کۆیەی یەکێتی زانایان کۆ دەبێتەوە    *****    *****   لقی رانیەی یەکێتی زانایان بەژدار کردنەوەی مزگەوتێک دەکات    *****    *****   لقی شێخانی یەکێتی زانایان و ئەوقافی شێخان کۆدەبنەوەو پرسی نەخۆشی کۆرۆنا گەنگەشە دەکەن    *****    *****   لقی شارەزوری یەکێتی زانایان کۆدەبێتەوەو چەند پرسێک تاوتوێ دەکات   
بۆچی خورما بۆ رۆژوەوانان گرنگە؟
به‌رواری دابه‌زاندن: 09/05/2019 : 00:48:32
قه‌باره‌ی فۆنت

شكاندنی رۆژو بەخورما جگە لەوەی سونەتە، بەڕای پسپۆڕانی تەندروستیش بەهۆی بوونی چەندین مادەی سوود بەخش لە پێكهاتەكەیدا، سوود بە تەندروستی لەشی رۆژوە‌وان دەبەخشێت.


خورما، یەكێكە لەو ڕووەكە شیرینانەی لە ناوچە گەرمەكاندا دەڕوێت و كەسانێكی زۆر حەز بە خواردنی دەكەن بە تایبەت لە مانگی رەمەزاندا، پسپۆڕانی تەندروستی چەندین توێژینەوەیان لەسەر ئەم ڕووەكە ئەنجامداوەو چەندین سوودیان بۆ لەشی مرۆڤ ئاشكرا كردووە.


توێژینەوە پزیشكییەكان سەلـماندویانە لەكاتی رۆژو شكاندندا لەشی رۆژوە‌وان شەكر لە لەشیدا كەمە ئەمەش وادەكات هەست بە لاوازی و كەم توانایی بكات، بەڵام بە خواردنی چەند دەنكێك خورما، ئاستی شەكری خوێنی ئاسایی دەبێتەوەو وزەو تواناش بۆ لەشی دەگەڕێتەوە.


خورما بەهۆی زۆری مادە كانزایەكان تێدا سودێكی زۆر باشی بۆ تەندروستی هەیەو ئەوەش وای كردووە بۆ چارەسەركردنی چەندین نەخۆشی بەكاربهێنرێت.


توێژینەوە پزیشكییەكان دەریانخستووە كە خورما بڕێكی زۆر لە ڤیتامین ئەی لە‌پێكهاتەكەیدایە ئەمەش، سوودێكی زۆر بەچاو دەگەنێت و مرۆڤ لە ئەگەری توشبوون بە شەوكوێری دەپارێزێت.


هەروەها ئەو ڤیتامین (B1) لە پێكهاتەكەیدایە، سوود بە دەمارەكانی مێشك دەگەیەنێت و بە هێوركەرەوەی مێشك و دەرون دادەنرێت، هەروەها یارمەتی بەهێز كردنی ماسولكەكان دەدات.


ڤیتامین (بی 2) یارمەتی چاڵاك بوونی جگەر دەدات و بۆ ئەو كەسانە بەسوودە كە بەدەست كێشەكانی جگەرو زراویان هەیە.


جگە لە ڤیتامینەكان خورما چەندین ماددەی كانزای تێدایە وەك كالیسیۆم و مس و مەگنیسیۆم و پۆتاسیۆم و فسفۆر و سودیۆم و فلۆر، ئەم مادانەش بۆ بەهێزكردنی ددانەكان بەسودە‌و رێگرە لە كلۆربوونی دەگرێت.


پسپۆڕە خۆراكیەكان باس لەوە دەكەن خورما سودی بۆ ئەو كەسانە هەیە كە كەمخوێنن و رێژەی ئاسن لە خوێنیاندا كەمەو كێشەی تەندروستی گەدەو ڕیخۆڵەكان هەیە كرداری هەرسكردن ئاسان دەكات و لەش بە ژەهرو ماددەی زیان بەخش پاكدەكاتەوە.